Was meint "Selbstverteidigung"?

 

 

Nun, natürlich die Verteidigung seiner selbst oder anderer, wenn dieses nötig ist.

 

Wie verteidige ich mich also richtig? Na ja, darüber wurden schon Bücher geschrieben und ausgiebig diskutiert. Jeder vertritt da andere Thesen, jeder hat sein persönliches Geheimrezept. Der eine mag Judo, andere Aikido, Kickboxing, Wing-Tsun, Ju-Jutsu, Karate, Kung Fu und wie sie alle heißen. Sie sind sicher alle zur Selbstverteidigung geeignet - mehr oder weniger jedenfalls. Aber auch dazu gibt es Meinungen wie Sand am Meer.

 

 

Dennoch möchte ich versuchen, ein paar Tipps zu geben, wie eine wirksame Verteidigung umgesetzt werden kann. Da wir Karate im Duracher Verein betreiben bekämpfen wir unseren Feind auch damit.

 

 

Und noch mal: die ultimativen, einzig und allein glücklich machende(n) Technik(en) oder Ratschläge gibt es nicht. Die Meinungen über diesen und jenes gehen auseinander. Das führt zur Weiterbildung (der Techniken und der Ausführenden). Diese Seiten wollen und sollen also auch nicht den Anspruch erheben, 'bessere' oder 'richtigere' Techniken/Ratschläge etc. zu vermitteln. Sie sollen eben nur denkbare Vorgehensweisen beschreiben.

 

 

 

 

Diese Seiten sollen, können und wollen auch den Besuch eines Kurses nicht ersetzen oder überflüssig machen. Die Theorie ist ja bekanntlich das Eine - die praktische Umsetzung das Andere. Und Praxis ist unverzichtbar. Niemals vergessen: Selbstverteidigung geschieht in einer Grenzsituation. Daher sollte möglichst schon einmal erlebt werden, welche Auswirkungen eine solche auf den Körper hat. Wer das erste mal im (hoffentlich nie eintretenden) Ernstfall mit der Faust zuschlagen muss, wird sich vielleicht (wahrscheinlich...) erschrecken, wie weh das tut. Wer das erste mal im Ernstfall einen theoretisch im Schlaf beherrschten Tritt vollführt, wird das Gleichgewicht verlieren und fallen. Wer noch nie laut gebrüllt hat, dem wird das Wort im Halse stecken bleiben. Kurz und gut - das will alles geübt und nicht zuletzt erfahren werden!

 Was gerade beim Nachvollziehen der Techniken wichtig ist: wenn die Ausführung einer Technik aus welchem Grunde auch immer Schwierigkeiten bereitet - kein Problem trainieren immer wieder trainieren.

 

Ein Wort zur Dualität der Begriffe 'Kampfsport' und 'Selbstverteidigung'. Die beiden haben wenig miteinander zu tun. Klar, wer eine Kampfsportart betreibt, kann sich auch verteidigen - mehr oder weniger effektiv jedenfalls. Und nicht jeder, der Selbstverteidigung betreibt, ist als 'Kampfsportler' im engeren Sinne zu verstehen. Kampfsportarten sind oftmals eben das, was der englische Begriff auch verdeutlicht - martial arts - also 'Künste'. Und Kunst bedeutet nicht gleich Effizienz. Und diese ist für Selbstverteidigung oberstes Gebot. In einer Verteidigungssituation sind keine ästhetischen Bewegungen gefragt. Das ist auch der Grund dafür, dass einige hier aufgezeigte Techniken (z.B. bei den Fauststößen) nicht unbedingt in der Ausführung mit klassischen Kampfsportarten wie Karate übereinstimmen.      

                                  

Eigentlich wäre alles ganz einfach: um eine möglichst "gute" Verteidigung (gibt's die überhaupt?) realisieren zu können, muss Mann / Frau eigentlich nur rational und logisch handeln. Klingt einfach, gell? Dazu kommt aber leider noch manches andere, was zwar logisch ist, auf das man aber erst mal kommen muss. Die folgenden Tips sollen so aufgebaut sein, dass sie von allen nachvollzogen werden können. Das 'darauf kommen' soll vereinfacht werden. Eine Technik zu lernen ist schön und gut (wird in jedem Verteidigungskurs, Dojo etc. beigebracht), warum die Technik aber so angewendet wird, bleibt doch oftmals unklar. Wenn man aber weiß, weshalb gerade eine Technik so und nicht anders ausgeführt werden muss, motiviert dies zum einen, zum anderen erscheint einem plötzlich die ach-so-blöde Technik logisch. Also: nur wer versteht, handelt optimal.

 

Achja: grundsätzlich sind weder körperliche Fitness noch das 'Idealgewicht' (was immer das sein mag) Voraussetzung für das Üben von Verteidigung und Karate Techniken. Beim Üben wird jedoch kontinuierlich auch die körperliche Leistungsfähigkeit gesteigert - ein nicht unerwünschter Nebeneffekt.

 

Jeder sollte sich aber auch darüber im Klaren sein, dass Verteidigungstechniken nicht mal eben so im Vorbeigehen zu erlernen sind. Ständiges Üben ist nötig. Das kann optimal in unserem Verein unter Anleitung eines guten Trainers geschehen. Dieser wird ausreichend Zeit investieren, um korrigierend eingreifen zu können. Man kann die Übungen auch so nachvollziehen, nur ist eben die Gefahr größer, dass die Techniken falsch erlernt werden. Leider gibt es aber nicht nur gute Trainer, viele wenden immer noch Methoden an, bei denen sich ein Sportmediziner gruselnd abwenden würde. Oder aber sie achten nicht auf grundlegende Fehler, oder sie erklären die Techniken nicht, oder, oder,

 

Wir in unserem Verein, im Karate Verein Durach Weidach haben ausgebildete Trainer, wir nehmen uns Zeit für Sie denn wir haben’s Drauf und Sie auch.